Диетата на Хубавата Елена

Даян Крюгер залага на балансирана диета

Най-сексапилната жена на 2012 година Даян Крюгер, която се прочу с ролята си на Хубавата Елена във филма „Троя“, разкрива тайната за страхотната си фигура. Красавицата винаги е във форма и споделя, че се доверява на лека диета и разнообразно меню.

Режимът на Даян включва много плодове, зеленчуци, ядки и пълнозърнести продукти. Благодарение на тази балансирана диета тя изчиства организма си от токсините. Подчертава, че е важно да се приемат много течности и да се хапва на често, но по малко. Първите резултати от спазването на тази диета идват след първата седмица и спокойно може да се отървете от 4-5 излишни килограма.

Примерно меню

Ден първи:

Закуска: ябълка, филийка със сирене

Втора закуска: плодове

Обяд: малка порция спагети с доматен сос и подправки

Следобедна закуска: 50 грама бадеми

Вечеря: парченце филе, зелена салата с дресинг, може да добавите и крутони

Ден втори:

Закуска: обезмаслено кисело мляко с мюсли

Втора закуска: грейпфрут

Обяд: филийка хляб, бъркани яйца със сирене

Следобедна закуска: домат, сирене

Вечеря: любим плод, порция зеленчуци на грил

Ден трети:

Закуска: ябълка, филийка с крехко месо

Втора закуска: портокал

Обяд: риба на скара

Следобедна закуска: 50 грама бадеми

Вечеря: препечена филийка, доматена супа

Ден четвърти:

Закуска: ябълка, обезмаслено кисело мляко с мюсли

Втора закуска: 2 ябълки

Обяд: кафяв ориз, зелена салата

Следобедна закуска: филийка със сирене

Вечеря: голяма порция салата с домати, краставици, крутони, пилешко месо

Ден пети:

Закуска: ябълка, филийка със сирене

Втора закуска: банан

Обяд: телешко задушено със зеленчуци

Следобедна закуска: 2 ябълки

Вечеря: любим плод, зеленчуци на грил