Диетата на Хубавата Елена

Posted by: admin in Здраве и диети 15.01.2013 1 Comment 128 Views

Даян Крюгер залага на балансирана диета

Най-сексапилната жена на 2012 година Даян Крюгер, която се прочу с ролята си на Хубавата Елена във филма „Троя“, разкрива тайната за страхотната си фигура. Красавицата винаги е във форма и споделя, че се доверява на лека диета и разнообразно меню.

Елена от Троя,сн.Pinterest

Режимът на Даян включва много плодове, зеленчуци, ядки и пълнозърнести продукти. Благодарение на тази балансирана диета тя изчиства организма си от токсините. Подчертава, че е важно да се приемат много течности и да се хапва на често, но по малко. Първите резултати от спазването на тази диета идват след първата седмица и спокойно може да се отървете от 4-5 излишни килограма.

Примерно меню

Ден първи:

Закуска: ябълка, филийка със сирене

Втора закуска: плодове

Обяд: малка порция спагети с доматен сос и подправки

Следобедна закуска: 50 грама бадеми

Вечеря: парченце филе, зелена салата с дресинг, може да добавите и крутони

Ден втори:

Закуска: обезмаслено кисело мляко с мюсли

Втора закуска: грейпфрут

Обяд: филийка хляб, бъркани яйца със сирене

Следобедна закуска: домат, сирене