Prekrasna.bg
Естествените средства, които поддържат здравето и красотата на зъбите, са навсякъде около нас
1. Моркови и ябълки
Пресните ябълки и моркови съдържат много полезни за зъбите и венците витамини и минерали, които нормализират кръвообращението, спомагат за „премахване“ на жълтата плака и презапасяват с калций и фосфор.
2. Целина
Този зеленчук предпазва зъбите, защото естествено почиства междузъбните пространства.
3. Сини сливи
Помагат при борбата с кариеса и възпалението на венците.
4. Риба
Рибата съдържа високи количества витамин D, който помага на тялото да абсорбира калция.
Съвети за здрави зъби
5. Сирене
Сиренето поддържа и възстановява зъбния емайл и повишава производството на слюнка, която убива бактериите.
6. Сусам
Сусамовото семе съдържа много калций, който помага за запазване на костите около зъбите и венците.
7. Вода
Питейната вода предпазва венците от дехидратация.
Изплакването на устата с вода също така помага да се отмият хранителните частици, които биха могли да останат след хранене, да се разложат в устата и така да причинят лош дъх.
8. Зелен чай
Зеленият чай съдържа вещества, наречени катехини, които убиват бактериите в устата и пречат на захарта да се превърне в плака. Катехините също така убиват бактериите, които причиняват лош дъх.
9. Орехи (лещници, кашу, бадеми)
Веществата, които съдържат тези ядки, могат да унищожат бактериите, които разграждат зъбния емайл.
Тези ядки имат антибактериални и антисептични свойства, които ги правят идеални, ако имате зъбобол и укрепват зъбите и венците.
Снимка: Pixabay.com
