За отличен ефект: Ябълките трябва да се ядат в точно определено време!

Как правилно да консумираме ябълки?

Кога се ядат ябълки? Неведнъж е коментирано, че редовната консумация на този плод предпазва от редица заболявания.

Не е тайна, че ябълките са изключително полезен плод.

Твърдението, че консумацията на ябълки държи лекарите далеч от вас не е никак случайно и е много вярно.

Но за да извлечете максималната полза от тях, трябва да обърнете внимание на едно нещо.

Според специалистите по Аюрведа ябълките трябва да се ядат в точно определено време.

Същото правило важи и за останалите храни, които човек консумира.

Организмът усвоява максимално продуктите, само ако бъдат приети в определено време.

Редица изследвания сочат, че е най-добре да консумирате ябълките рано сутрин.

Започнете деня си с тях и сами ще се уверите, че ефектът е повече от добър.

Този плод е изключително богат на фибри, пектин и витамини, които се намират основно в кората.

Едва ли ще се изненадате, ако кажем, че те са от огромна полза за работата на храносмилателната система и я облекчават значително.

Ако и вие сте от хората, които страдат от проблеми с храносмилателната система поради недоспиване, стрес или пък други фактори, опитайте да започнете деня си с ябълка.

Освен това пектинът, съдържащ се в ябълките, помага на млечната киселина и полезните бактерии в нея да се позиционират правилно в дебелото черво.

Това е от допълнителна полза за храносмилателния тракт, тъй като улеснява значително работата му.

Пектинът в ябълките е достатъчно мощен, че да ви избави от токсините и канцерогенните вещества, които, задържайки се в организма, могат да се превърнат в причина за появата на онкологични заболявания.

Колкото и полезни да са ябълките обаче, те могат да ви причинят дискомфорт, ако ги консумирате в неправилното време.

В никакъв случай не приемайте ябълки вечер или пък през нощта!

Най-малкият проблем, който може да ви създаде късното хапване на ябълки, е образуването на газове.

Органичната киселина, съдържаща се в този плод, може да повиши значително нивото на стомашната киселина и да предизвика подуване за известен период от време.

Снимка: Pixabay.com