Prekrasna.bg
Лесна диета, с която ще отслабнете здравословно
Ако решите да отслабвате с тази диета, предлагаме ви да се спрете на сортове грозде със семки, тъй като те са богати на полифеноли, които забавят стареенето на клетките.
Така не само ще се отървете от излишните килограми, но ще забавите и процеса на стареене на кожата.
Меню за 4 дни:
Първи ден:
Закуска: 150 гр нискомаслено кисело мляко, 1 с.л. мюсли, 100 гр тъмно грозде, кафе или чай
Обяд: Салата по ваш избор, парче варена тиква, 100 гр грозде, пилешки бульон
Вечеря: Плодова салата със 100 гр бяло грозде, 50 гр ананас, папая, 1 с.л. лимонов сок
Втори ден:
Закуска: Разбийте с помощта на миксер 200 гр кисело мляко и 1 с.л. лимонов сок. Изяжте тази смес със 100 грама грозде. Може да изпиете чаша кафе или чай.
Обяд: Ориз със скариди или други морски дарове, 100 гр грозде, зеленчуков бульон
Вечеря: Задушени картофи с моркови, 100 гр тъмно грозде, чаша бяло вино
Отслабване с грозде
Трети ден:
Закуска: Препечена филийка, намазана с извара, 100 гр грозде, кафе или чай
Обяд: Риба със задушени зеленчуци, пилешки бульон, 100 гр тъмно грозде
Вечеря: Желе от грозде, може да си позволите една препечена филийка
Четвърти ден:
Закуска: Лек сандвич с извара, 100 гр тъмно грозде, чай или кафе
Обяд: Палачинки, 100 гр бяло грозде
Вечеря: Пуешко месо с любими зеленчуци, чаша бяло вино, 50 грама тъмно грозде.
Снимка: Pixabay.com
