Prekrasna.bg
Всеки човек в един или друг момент разваля самодисциплината си
Може би сега не можете да правите някои неща, които сте искали да направите – като например да свирите на китара. Много ви се иска, но вместо да се запишете на уроци, вие вечно отлагате. И това отлагане не се отнася само за нещо, което искате, или се надявате да направите, а и за голяма част от важните неща. Как може да поправите това?
1. Самопознание
Дисциплината е способността да се действа в съответствие с това, което смятате за правилно, независимо от онова, което чувствате в момента. Следователно, първият компонент на самодисциплината е самопознанието. Вие трябва да решите какво поведение ще се отрази по-добре на вашите цели и ценности. Този процес изисква интроспекция. Тя е най-добре да се проведе като самостоятелно разглеждане в писмен вид. Отделете време, за да напишете своите цели, мечти и амбиции. Най-добре е да напишете изявление на мисията си. Подобни действия ще ви помогнат да разберете повече за това кой сте и кое е ценно за вас.
2. Осведоменост
Самодисциплината зависи от информираността за това, което правите. Помислете върху това. Ако не сте наясно, че вашето поведение е недисциплинирано, как може да направите нещо, за да го поправите?
Когато започнете да развивате самодисциплината си, вие ще можете да улавяте вашите недисциплинирани действия: ще забележите, че гризете ноктите си, избягвате да ходите на фитнес, ядете излишно парче торта или постоянно висите във Facebook. Развитието на самодисциплината отнема време и ключът към усъвършенстването й е да поправите непокорното си поведение. С течение на времето ще забележите, че колкото по-често се контролирате, толкова по-малко ще останат лошите ви навици.
3. Ангажимент за самодисциплина
Не е достатъчно само да напишете вашите цели и ценности. Трябва да започнете и да ги изпълнявате, както и да контролирате онова, което правите. В противен случай, когато алармата на часовника ви звъни в 5:00 ч., ще проявите слабост и ще кажете: „О, да , след малко ставам! Само още пет минути!“. Или пък когато първоначалният прилив на ентусиазъм изчезне, ще решите да изоставите проекта си недовършен.
Ако имате ангажимент към вашата самодисциплина, вие ще започнете да изпълнявате все повече и повече от нещата, които сте записали като неотложни. Бъдете съдник на самите себе си и не проявявайте малодушие!
