Кошмарите съсипват психиката

Системните кошмари могат да повлияят силно негативно на емоционалното ви състояние

Лошите сънища ви носят неприятно чувство на сутринта, убиват настроението ви и могат дори да предизвикат сърцебиене и потене. Медиците съветват да се обърнете към психолог, ако кошмарите зачестят, тъй като те обикновено съсипват психиката.

Мнозина вярват, че лошият сън непременно ще доведе до неприятности в реалния живот и дори му приписват пророческа мисия. Специалистите обаче не могат да се съгласят с това. Обикновено, наситените със стрес и напрежение дни водят до неспокойни сънища и често пробуждане. Кошмарите всъщност отразяват личното безпокойство на човек и не предвещават драми. Умората и проблемите в работата също биха мигли да станат причината за лошите ви сънища. Както знаем, пълноценният сън е изключително важен. Ако се лишавате системно от почивка, вие рискувате да застрашите здравето си. Ето защо, системните кошмари би следвало да бъдат разглеждани като сериозен проблем. Ако подходите отговорно към здравето си и потърсите консултация със специалист, вероятно съвсем скоро ще забравите за нощните си терзания.

При някои хора нещата буквално излизат от контрол. Страхуват дори за затворят очи, за да не сънуват кошмари.

Често след трагедии и травмиращи инциденти хората имат проблеми със съня. Това състояние може да продължи дълги месеци, ако не посещавате психолог.