Prekrasna.bg
Времето невинаги е наш приятел
С годините кожата се отпуска, появяват се бръчки, тенът загубва блясъка си. Но няма място за отчаяние – следвайте тези десет супер съвета за запазване на свежия младежки вид.
1. Излагайте се на слънце умерено
Защо?
Защото 80% от бръчките се дължат на влиянието на слънцето.
На практика
Всяка сутрин нанасяйте на лицето хидратантен крем със слънчезащитен фактор 20 или 25. Ако нямате такъв крем, използвайте фон дьо тен със същия фактор. В случай, че през почивните дни отивате на излет сред природата, имате нужда от слънцепредпазен крем с фактор 50. Нанесете го по лицето, ръцете и деколтето.
2. Редовно почиствайте грима
Защо?
Ако пропускате този етап, кожата ви ще остарее по-бързо.
Британски дерматолози са изследвали кожата на жени, които не са почиствали грима си в продължение на 30 дни – клиничните дерматологични тестове показали, че качеството на кожата им се приравнило с това на кожата на по-възрастни с десет години жени.
На практика
Набавете си продукти за почистване на грима, които подхождат на вашия тип кожа – лосион, почистващ гел или тоалетно мляко. Сутрин напръсквайте лицето си с термална вода, пише най-четеното в България здравно списание „Здравен журнал„.
З. Стимулирайте кожата със серуми
Как да изглеждаме по-млади?
Защо?
Серумите съдържат над шест пъти повече активни съставки от кремовете. Те действат стимулиращо на клетките в кожата и позволяват да се третират някои дерматологични проблеми.
На практика
Проведете 3-месечен курс с подходящ серум. За мазната кожа е необходим серум с прочистващ ефект, за сухата – овлажняващ. При бръчки и повяхнала кожа използвайте антиоксидантен серум.
4. Използвайте подмладяващи кремове
Защо?
След 30-35 години се появяват първите бръчки, а между 40 и 50 години те се задълбочават. За да не се стигне до това, третирайте проблема в самото начало.
На практика
Използвайте крем с хиалуронова киселина и витамин А – тези съставки предпазват от появата на нови бръчки и се борят с увисването на кожата. Нанасяйте крема с леки масажни движения, за да активирате микро кръвообращението и лимфната система – това помага да се запази младостта на кожата.
5. Спетe достатъчно
Защо?
Недостигът на сън причинява усилено производство на хормоните на стреса, които пък благоприятстват възпалителните процеси в организма, включително и на кожата. Това води до преждевременна поява на бръчки.
На практика
Осигурете си 8 часа сън. За да заспивате по-лесно, избягвайте алкохола и възбуждащите напитки, хранете се по-леко на вечеря и завършвайте деня с релаксиращо четиво или хладка вана.
6. Овлажнявайте кожата с маски
Защо?
Кожата, която не е достатъчно хидратирана, бързо се „замрежва” от бръчки.
На практика
Веднъж или два пъти седмично след домашен пилинг на лицето нанасяйте овлажняваща маска, която трябва да действа поне 20 минути. Опитайте маските, богати на термални води, масло от карите или алое вера.
7. Cпрете цигарите
Защо?
Тютюневият дим разрушава колагена и еластана на кожата – веществата, които изграждат поддържаща мрежа в епидермиса. В резултат кожата увисва. Освен това от цигарите тенът посивява.
На практика
Загасете последната си цигара в добро настроение, защото от този момент нататък ще имате все по-свеж тен. Ако ви е трудно, потърсете професионалната помощ на лекаря, който ще ви насочи към подходящ за вас метод за отказ от цигарите.
8. Хранете се разнообразно
Защо?
Диетите за отслабване често са бедни на витамини, минерали и мастни киселини – три категории хранителни вещества, които са абсолютно необходими за здравето и красотата на кожата.
На практика
Консумирайте по 5 различни плодове и зеленчуци всеки ден. Така ще си осигурите нужните ви минерали, витамини и антиоксиданти, които воюват със свободните радикали, причиняващи остаряването на кожата. „Добрите” мазнини пък й придават гъвкавост и еластичност. Два пъти седмично хапвайте риба, а всеки ден подправяйте салатата със зехтин.
9. Не забравяйте тялото
Защо?
И кожата на тялото се изсушава с годините, а това води до преждевременното й остаряване.
На практика
Всеки ден след душа нанасяйте с масажни движения хидратиращ продукт по краката и ръцете, където кожата е най-суха. Използвайте лосиони, съдържащи масло от карите, глицерин или алантоин. Редовно правете пилинг на кожата на тялото, за да стимулирате обновяването на клетките й.
10. Хитрувайте с грима
Защо?
Играта на светлини и сенки в грима позволява да получите свеж вид на лицето и да заличите следите от умората.
На практика
Използвайте течен фон дьо тен, който няма да „заседне” по бръчките. Цветът му трябва да е възможно най-близък до естествения тен на лицето ви. Набавете си светлоотразяваща пудра, която заличава сенките и освежава чертите. Избягвайте седефените ружове, матовото червило и не слагайте спирала по долните мигли.
Снимка: Pixabay.com
