Ето защо е толкова важна сутрешната разходка!

Когато става въпрос за това да сте във форма, излиза, че ранобудните и бързите имат и стройно тяло. Вярно е, че идеално време за спортуване няма, но сутрешната разходка може да предложи лесен начин за изгаряне на калориите и за покачване на настроението както и прилив на енергия за деня. Ето причините да станете рано и да побързате да излезете навън.

Ще се почувствате ободрени

Разходките преди обяд ви дават естествен прилив на енергия. Едно проучване откри, че хората, разхождащи се сутрин, са по-активни през целия ден. Бонусът е, че дори най-изтощителната дейност после не увеличава техния апетит.

Ще сте по-активни по време на работа

Редовните физически упражнения подобряват умствената дейност. Затова планирайте важните си срещи след сутрешната разходка, за да сте в чудесна кондиция.